Gewaltfreie Kommunikation, eine Sprache des Lebens

Marshall B. Rosenberg

Die Gewaltfreie Kommunikation ist die verlorene Sprache der Menschheit, durch die wir lernen können rücksichtsvoll miteinander umzugehen und in Balance mit uns selbst und anderen zu leben.

Mit Hilfe von Geschichten, Erlebnissen und beispielhaften Gesprächen macht Marshall Rosenberg in seinem Buch alltägliche Lösungen für komplexe Kommunikationsprobleme anschaulich. Wir werden angeregt, uns ehrlich und klar auszudrücken und gleichzeitig anderen Menschen unsere respektvolle Aufmerksamkeit zu schenken.

Gewaltfreie Kommunikation und Macht in Institutionen, Gesellschaft und Familie

Marshall B. Rosenberg

Die Gewaltfreie Kommunikation kennt zwei Konzepte von Macht: „Macht über“ und „Macht mit“. Worin sie sich unterscheiden, darum geht es in diesem Buch. Die Frage, die sich in diesem Zusammenhang stellt, lautet: Wie ist es möglich, seine Macht zu vergrößern und dabei sowohl im Einklang mit den eigenen Werten und Bedürfnissen als auch mit denen der anderen zu handeln?

Endlich Ich sein

Thomas D’ansembourg

Wer es immer allen recht machen will, bleibt auf der Strecke. Thomas d’Ansembourg hat bei Marshall B. Rosenberg, dem Begründer der weltweit erfolgreichen Methode der Gewaltfreien Kommunikation, gelernt, wie man die eigenen Wünsche und Bedürfnisse authentisch ausdrückt, ohne die Grenzen anderer zu verletzen. Der erfolgreiche Ratgeber für alle, die sich selbst treu bleiben wollen.

Gewaltfreie Kommunikation für Dummies

Al Weckert

Konflikte bleiben weder im Privatleben noch im Beruf aus. Dabei hat der Lauteste selten die besten Argumente. Al Weckert erläutert Ihnen die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg: urteilsfreie Beobachtung, Gefühle, Bedürfnisse, Bitten, die eine wertschätzende Auseinandersetzung mit dem Gegenüber ermöglichen. Sie erfahren anhand vieler Beispiele und Übungen, wie die Gewaltfreie Kommunikation im Beruf, in der Partnerschaft und der Erziehung Konflikte entschärft und hilft, Lösungen zu finden, in denen die Belange aller Beteiligten berücksichtigt werden. Der Autor beschreibt den Einsatz der Gewaltfreien Kommunikation in Schulen zur Gewaltprävention, im Coaching, in der Mediation, in der Team- und Organisationentwicklung und gibt auch all jenen, die Gewaltfreie Kommunikation weitergeben wollen, zahlreiche Hinweise zur Aus- und Weiterbildung.

Wenn die Giraffe mit dem Wolf tanzt

Serena Rust

Stell dir vor, du bist sauer auf deinen Partner – und du kannst es so ausdrücken, dass er es versteht, ohne sich angegriffen zu fühlen. Oder – deine Partnerin macht dir einen Vorwurf – und du verstehst, was sie braucht, anstatt gekränkt zu sein. Dieses leicht verständliche Buch vermittelt die grundlegenden Schritte zu einer erfolgreichen Kommunikation, bei der alle gewinnen können und die Bedürfnisse aller Beteiligten gleich wert sind, so dass Kommunikation wieder von Einfühlung und Verständnis, statt von Durchsetzen und Rechthaben getragen wird.

Konflikte lösen durch Gewaltfreie Kommunikation

Marshall B. Rosenberg im Gespräch mit Gabriele Seils

Im Gespräch mit Gabriele Seils zeigt sich die Vielfalt von Rosenbergs Erfahrungen mit Menschen ebenso wie die radikale Einfachheit seiner Methode. Themen sind u.a.: Wie kann man sich selbst besser zuhören und verstehen lernen? Was führt Menschen und Gruppen in die Entfremdung voneinander und wie lässt sich ein neuer Kontakt herstellen? Marshall Rosenbergs Antworten machen deutlich: Es braucht den Mut, die Geschichte des Anderen zu hören. Dann kann das Potenzial freigesetzt werden, das in jeder Begegnung steckt, die von Respekt, Neugier und Mitgefühl getragen ist.

Beziehungsweise

Vivian Dittmar

Beziehung kann man lernen! Unsere wachsende Unabhängigkeit voneinander stellt uns vor nie dagewesene Herausforderungen im Umgang miteinander. Doch Beziehung ist nicht etwas, das funktioniert oder nicht – Beziehung ist ein Prozess, den wir gestalten.

Die Autorin geht folgenden Fragen auf den Grund:
– Was ist die Grundlage für gesunde, reife Beziehungen?
– Warum sind Beziehungen heute oft so schwierig?
– Wie kann ich Nähe leben, ohne mich erdrückt zu fühlen und wie kann ich Distanz zulassen
ohne Angst zu haben, verlassen zu werden?
– Wie können wir gut mit den Themen Macht und Abhängigkeit in Beziehung umgehen?
– Wie können wir gut mit schwierigen Emotionen und Konflikten in Beziehungen umgehen?

Wut Schuld & Scham

Liv Larsson

Wut, Schuld & Scham – drei Seiten der gleichen Medaille
Hinter dem Empfinden von Wut und Schuld verbirgt sich oft ein Gefühl der Scham und eine Sehnsucht, respektvoll behandelt zu werden. Um unsere wahren Bedürfnisse zu erkennen, sollten wir also unsere Wut und unsere Schuldgefühle hinterfragen und uns mit der darunter liegenden Scham vertraut machen. Scham, Schuld und Wut spielen eine große Rolle in der zwischenmenschlichen Kommunikation und sind ein wichtiger Schlüssel zu unserem Inneren. Daher ist es sinnvoll, sich mit diesen als negativ empfundenen Gefühlen anzufreunden und zu ganz neuen Einsichten zu gelangen.

Ich will mich ja selbst lieben:, aber muss ich mich dafür ändern?

Ina Rudolph

Ist Selbstliebe anstrengend? Muss man dafür diszipliniert sein? Üben? Sich beherrschen? Und bin ich jemand anderes, wenn ich mich ändere? Eines vorweg: Ändern muss ich mich nicht, aber sich Fragen stellen, das macht Sinn. Und am besten die vier „The Work“-Fragen von Byron Katie.

Ich will ja loslassen, doch woran halte ich mich dann fest?

Ina Rudolph

„The Work“ von Byron Katie, diese berühmte und radikale Methode zur Selbsterkenntnis, ist für viele der direkteste Weg, um das Loslassen zu lernen. Auch für die bekannte Schauspielerin Ina Rudolph begann, als sie auf „The Work“ stieß, ein tiefer innerer Veränderungsprozess. In lebendigen und berührenden Geschichten erzählt sie von ihren Erfahrungen mit „The Work“: wie sich ihre Freundschaften, die Beziehung zu ihrem Lebenspartner und zu ihrer Tochter, ihre berufliche Situation nach und nach veränderten.

Auf ins fette, pralle Leben. 12 Experimente, wie man sich das Leben leichter machen kann

Ina Rudolph

In einem Selbstversuch begab sich Ina Rudolph für ein Jahr auf die Suche nach dem schönen und entspannten Leben. Ihr Ziel war es, herauszufinden, wie sie wirklich leben möchte. Jeweils einen Monat testete sie daher eine Idee, die dabei helfen soll, das Leben einfacher zu machen: Tu immer nur eine Sache auf einmal, sorge dich nicht um Dinge, die ziemlich wahrscheinlich nie eintreffen, lebe ganz im gegenwärtigen Moment

Die Reise ins lebendige Leben

Joanna Macy & Molly Young Brown

Es braucht nicht mehr als einen gesunden Menschenverstand, um zu begreifen, dass eine Gesellschaft, die auf beständiges industrielles und wirtschaftliches Wachstums angewiesen ist, auf Dauer keinen Platz auf der begrenzten Erde hat – oder den Planeten ruiniert. Auf solch elementaren Erkenntnissen baut Joanna Macy ihre in den letzten 25 Jahren entwickelte „Arbeit, die wieder verbindet“ auf, eine Form von Gruppenprozessen, durch die Menschen ermutigt und bestärkt werden, sich als Teil des großen lebendigen Ganzen zu verstehen und so zu handeln; mitzuwirken bei der Schaffung einer zukunftsfähigen, nachhaltigen oder – wie sie schreibt – „langfristig lebenserhaltenden Gesellschaft“.

Die schönere Welt, die unser Herz kennt, ist möglich

Charles Eisenstein

Was können wir als Einzelne tun, um unsere Welt zu einem besseren Ort zu machen? Charles Eisenstein stellt dem allgegenwärtigen Zynismus eine kraftvolle und ermutigende These entgegen: Wir alle sind miteinander
verbunden. Schon kleine, persönliche Gesten von Mut, Freundschaft und Selbstvertrauen bergen eine ungeahnte transformatorische Kraft.

Kleine Gefühlskunde für Eltern

Vivian Dittmar

Wie Kinder emotionale & soziale Kompetenz entwickeln

Viele Eltern fühlen sich mit der Intensität der Gefühle ihrer Kinder überfordert – und auch mit den eigenen Gefühlen. Meist fehlt es an einem Verständnis der eigentlichen Funktion von Gefühlen. Dadurch wird es schwierig, Kinder in der Entfaltung ihrer emotionalen und sozialen Kompetenz zu begleiten.

Ich will verstehen, was du wirklich brauchst

Frank und Gundi Gaschler

Sagen, was mich stört, ohne dabei Vorwürfe zu machen. Offen zuhören, auch wenn der andere laut wird: Mit Einfühlung und Empathie gelingt es, sich auch in schwierigen Situationen aufrichtig auszudrücken und gleichzeitig dem Gegenüber respektvoll zu begegnen.

Das Buch beschreibt ein mehr-wöchiges Projekt für Kindergärten, die die Gewaltfreie Kommunikation in ihren Alltag integrieren möchten – der Giraffentraum.

Liebe und Eigenständigkeit

Die Kunst bedingungsloser Elternschaft, jenseits von Belohnung und Bestrafung

Alfie Kohn

Was denken Eltern über ihre Kinder? Was empfinden sie für ihre Kinder? Wie handeln sie?
Liebe und Eigenständigkeit ermuntert uns, genau hinzuschauen. Das lohnt sich, denn es gibt einen Weg, unsere Kinder respektvoll und in Liebe zu begleiten. Ein Weg, der uns in einen tiefen und klaren Kontakt mit unseren Kindern bringt und uns sogar über die Zeit der Pubertät hinaus mit unseren Kindern zu verbinden vermag.

Kinder einfühlsam erziehen

Marshall B. Rosenberg

Wenn wir unsere Kinder als Menschen ansehen, statt als Kinder und Ihnen den gleichen Respekt entgegen bringen, wie unserem besten Freund, werden wir die Eltern sein, die wir sein wollen. Über das Zusammenleben mit Kindern und die Grundeinstellung zur Erziehung.